当前位置:经验指南分享 > 生活/家居 > 生活常识 >

我们为什么会做噩梦?

时间2019-09-03 01:19:44 阅读数 编辑:辰旭 来源:指南攻略

做噩梦的原因有生理和心理两种诱因。生理上有了病症或不舒服,甚至是睡姿不正确,都可能会导致噩梦的产生。从心理上看,则可能是平时的心理压力所导致,所谓日有所思,夜有所梦,外因的刺激对人们做梦有很大的影响。 ...

做噩梦的原因有生理和心理两种诱因。生理上有了病症或不舒服,甚至是睡姿不正确,都可能会导致噩梦的产生。从心理上看,则可能是平时的心理压力所导致,所谓日有所思,夜有所梦,外因的刺激对人们做梦有很大的影响。在情绪压抑的状态下入梦,这就极有可能要做噩梦。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见,正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了。当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

1.睡觉时压到小心脏了

有些人睡觉时喜欢蒙着被子睡,或者手放在胸口上,但这会压迫心脏和呼吸,导致呼吸困难,身体、大脑缺氧,自然就容易做噩梦了。

另外,睡前读了或看了惊险恐怖故事、影片后,也会诱发噩梦。

2.生病了

当人在感冒发烧、吃了某些药物(如高血压药、精神病药物)或患了某些疾病时,也容易做噩梦。

若排除了前两种情况,多梦、做噩梦的时间超过一周,最好上医院找医生看看。

那么,哪些梦代表着身体在敲响警钟?

欧美临床医师对梦境与疾病进行了长期研究,发现如果长期做以下8种梦,可能和疾病有关:

①被人或怪物敲头,或五官被灌流质——可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。

②听到怪响——可能是听觉中枢有病变或其附近血管发生硬化。

③气管被卡,呼吸不畅、窒息——可能呼吸系统有问题。

④被追逐,恐惧、叫不出、跑不动,惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快——可能心脏冠状动脉供血不足。

⑤走路不稳,身体扭曲,肢体沉重,并伴随窒息感,且会突然惊醒——可能是心绞痛前兆。

⑥从高处坠落,但还没落到地面就已惊醒——可能是心脏病先兆。

⑦梦见洪水、沼泽、溺水等与水相关的场景——可能是肝胆、肾脏问题。

⑧长期做同一个梦,梦见身体某个器官,如牙齿、肝等每次都会痛——可能预示这个部位确实有病变。(亲测,有几次梦见牙齿掉光,醒来确实牙齿很痛……)

当然,我们不能仅凭一两个梦,就认为自己一定得了什么病,但如果经常反复做上述情景的梦境,最好还是提高警惕,考虑去医院做相关检查,也让自己安心。

3.最近压力太大、太焦虑了

俗话说:日有所思,也有所梦。很多可怕的梦境,是白天焦虑的反射,可能会帮助我们了解很多清醒状态下刻意掩饰或回避的“心结”。

一名30岁的女病人去看病,自述最近一个月总做噩梦:梦见被人拿着刀追杀,她不停地跑,不停地跑。每天如此,她变得形容憔悴,气色黯淡。

原来,之前她未婚先孕,顶着家庭极力反对与丈夫结婚,殊不知一个月前丈夫有了外遇。离吧,父母觉得这种事家丑不可外养;不离吧,自己又难以接受。现实巨大的精神压力让她陷入了焦虑和困惑,因而噩梦连连。

还有人,频繁梦到自己在跳水台上跳水,水面突然变成地面,自己摔得粉身碎骨。

细问后,得知原来他正在准备跳槽,害怕结果不好而焦虑不安。

其实这些噩梦,是人对白天所遇到困难的思考,是潜意识中在找寻答案。

精神压力,人人都不可避免,但请务必找到一个出口去纾解,跑步、听音乐也好,找挚友倾诉也好,找到适合自己的。

http://www.shuoxiangjixie.com/shenghuochangshi/81404.html以上内容就是关于[我们为什么会做噩梦?] 的内容分享;经验指南内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

文章版权及转载声明

文章内容来自网友投稿和互联网等,如果涉及您的隐私或版权,请联系我们,会及时处理;
本文网址:http://www.shuoxiangjixie.com/shenghuochangshi/81404.html发布于 2019-09-03 文章转载或复制请注明出处。